みなさん、いかがお過ごしでしょうか？
仕事もプライベートも外出行動が制限されてますよね。在宅勤務中心になると、通勤という時間がじつは気分転換になっていたという新たな気づきがあったりします。
週末にやっていたバスケもできなくなっているので、体を適切に動かすことをここ１，２か月は意識しています。Apple Watchでアクティビティを記録しながら。
川沿いのサイクリングにハマってます。１時間少々あれば、15~16キロくらいを走れるので良い息抜きになります。Podcastを聴きながらウオーキングもしたり。
「体を動かすこと」「移動しながらPodcastを聴き、ボーっとすること」などが無意識に繰り返していたルーティーンであり、それができなくなった時に自分にとって軽いストレスになっていたんだなって気づきました。そこを意識的に掘り起こして復活させました。
サイクリング、気持ち良いです！
▼iPhone8
▼α7＋SEL35F18F
▼α7Ⅲ＋SEL24105G
以上。
